Как обучить ChatGPT и Claude для своих целей и сделать ассистента

Современные модели искусственного интеллекта, такие как ChatGPT (в России, кстати без VPN можно пользоваться сервисом GPTusers.ru) от OpenAI и Claude от Anthropic, можно настроить под разные задачи – от ведения личного расписания до составления тренировок. Обучить их «под себя» – это не то же самое, что переобучить модель с нуля. Большие ИИ-модели уже обучены на огромных данных компаниями-разработчиками. Пользователь же может только адаптировать их через настройки и подсказки. Это похоже на то, как вы не учите человека с нуля, а даёте ему инструкции и привычки: например, просите всегда отвечать вежливо или помнить ваш любимый вид спорта. OpenAI называет такую гибкую настройку Fine-tuning и недавно даже открыла тонкую настройку GPT-4o . Но для обычного пользователя достаточно «научить» ИИ вашим предпочтениям через системные подсказки (Custom Instructions), создание специализированных ботов (GPTs/Projects), память модели и простые интеграции.

Обучение vs Настройка модели

Обучение (тренировка) — это процесс, когда алгоритм анализирует гигантский массив данных, чтобы выучить язык и задачи (как учёба ребёнка годами). Такие модели (GPT-4, Claude 3 и т.д.) уже прошли этот этап. Тонкая настройка (fine-tuning) означает дополнительное обучение на ваших данных, чтобы модель лучше справлялась с узкой задачей. Например, компании могут дообучать Claude 3 в Amazon Bedrock на своих данных или GPT-4o по вашим примерам . Но для частного пользователя это сложно и часто необязательно.

Настройка через подсказки и окружение – куда проще. Вы буквально объясняете модели, кем она должна быть и что помнить. В интерфейсе ChatGPT есть функция Custom Instructions — поле, где можно написать свои предпочтения и информацию о себе. OpenAI описывает: «Custom instructions позволяют задать пожелания или требования, которые ChatGPT будет учитывать при генерации ответов» . Проще говоря, вы даёте чат-боту установку – например, «ты мой личный помощник, помни о моих делах и отвечай простым языком». В Claude похожая возможность есть в рамках проекта: можно задать инструкции к проекту, и Claude будет им следовать .

Таким образом, «обучить» модель для пользователя обычно значит настроить её:

• Задать исходный «тон» и роли через системные подсказки (Custom Instructions или эквивалент).

• Создать свой ассистент (GPT или Claude Project) с нужными командами и знаниями.

• Использовать функцию памяти, чтобы бот хранил ваши данные (например, предпочтения, список дел).

• При наличии навыков – интегрировать через API с внешними сервисами (календарь, базы данных и т.д.).

Способы адаптации ChatGPT и Claude

Существует несколько подходов, как «приучить» ИИ работать на ваши задачи:

• Системные подсказки (Custom Instructions). В ChatGPT в настройках нужно открыть Custom Instructions и заполнить поля «Что ChatGPT должен знать о вас» и «Как отвечать». Например: «Я папа троих детей, напоминай мне о семейных делах» . ChatGPT будет учитывать эти инструкции каждый раз при ответе. В Claude в разделе проекта можно задать свои инструкции – например, вести себя как формальный тренер или заботливая няня .

• Создание собственного ассистента (GPT, Claude Project). OpenAI предлагает конструктор GPT – специальную платформу для сборки чат-бота без кода. По сути вы создаёте мини-ChatGPT со своими настройками, командами и даже подключаемыми инструментами . В конструкторе GPT выбираете, что бот умеет (поиск в сети, работа с таблицами и т.д.), и загружаете дополнительные знания или инструкции. Точно так же Claude Pro/Team позволяет формировать Проект: собрать в одном месте все диалоги, файлы и инструкции по задаче .

  Например, в Claude Project можно загрузить документы с инструкциями (меню питания для ребёнка, список контактов и т.п.), чтобы бот учитывал их контекст при ответах .

• Память модели (Memory). Новая функция ChatGPT позволяет боту запоминать полезные детали между разговорами . Модель может сама сохранять важную информацию: например, что у вас есть младенец, любимая еда, спортивные предпочтения и т.д. При следующем обращении она учтёт эти данные. OpenAI приводит примеры: если вы говорили, что у вас малыш и она любит медуз, ChatGPT предложит открытку с медузой в шляпе для её дня рождения . Также ChatGPT запомнит ваш стиль общения (дружеский или официальный) и автоматически применит его в текстах . У вас есть полный контроль: вы можете просмотреть или удалить сохранённые данные в настройках. Claude пока не хранит персональную память между сессиями – вместо этого используется большая контекстная память проекта (до 200 000 токенов, что эквивалентно 500 страниц текста ).

• Интеграция через API и плагины. Если вы разбираетесь в программировании, можно использовать OpenAI API или Anthropic API, чтобы строить более сложные ассистенты. С OpenAI появились новые инструменты: Assistants API и Agents SDK, упрощающие создание «агентских» приложений . Через API можно привязать чат-бота к календарю, сервисам почты, базам данных – тогда он сможет самостоятельно ставить напоминания, проверять баланс, обновлять списки дел и т.д. Например, с помощью программирования создают ботов, которые анализируют личный бюджет или генерируют планы тренировок с учётом истории результатов. Для большинства пользователей достаточно просто включить ChatGPT в веб-интерфейсе или приложении, но знание API открывает дополнительные возможности.

Примеры задач и настройки под них

Давайте рассмотрим четыре типовых роли ассистента и как их можно организовать:

• Личный помощник (организация дел, напоминания): настройте модель на планирование и учёт задач. Скажите ей: «Ты мой секретарь, помоги с дневником дел и напоминаниями». ChatGPT может вести списки дел, напоминать о встречах, составлять список покупок. Можно использовать напоминание вручную в чате («Напомни мне вечером купить лекарства»), либо привязать к календарю через API. Методы: Custom Instructions — запросите вести разговор дружелюбно и акцентировать важное; Memory — позвольте сохранять информацию о планах; GPT/Claude Project — загрузите расписание или список задач.

• Финансовый помощник (учёт расходов, платежи): попросите ИИ выступить в роли бухгалтера. Например, заносите потраченную сумму в диалоге («Я потратил 1000₽ на groceries»), а модель будет суммировать траты и напоминать о регулярных платежах. Можно настроить GPT/Claude с «роли финансового советника», загрузить шаблоны таблиц расходов или использовать интеграции (например, подключиться к Google Sheets через API). ChatGPT поможет анализировать расходы и составлять бюджет, если вы будете ему предоставлять данные. Он напомнит о подоходном налоге или квартплате, если эти даты сохранить в памяти.

• Помощник по кормлению ребёнка (графики, рецепты): задайте ИИ роль заботливой няни или педиатра. Например, в Custom Instructions опишите, что ваш ребёнок 1,5 года и аллергия на молоко. ChatGPT будет предлагать подходящие рецепты и режим кормлений. Зафиксируйте в памяти его возраст и предпочтения, чтобы модель учитывала их постоянно. Можно загрузить в Claude Project дневник питания или распорядок дня малыша. Тогда бот подскажет, когда пора обед, предложит перекусы по времени и проконсультирует по нормам грудного вскармливания.

• Спортивный ассистент (план тренировок, мотивация): попросите ИИ быть вашим личным тренером. Опишите, какие виды спорта и уровень нагрузки вам подходят. ChatGPT составит расписание тренировок, напомнит о разминке и отметит достижения. Чтобы отслеживать прогресс, можно регулярно сообщать ботy свои результаты (веса, время бега) – он будет помнить эти данные (либо через память ChatGPT, либо через файлы в проекте Claude) и анализировать динамику. Модель может мотивировать вас, используя заданный тон («ты молодец, давай следующий шаг»).

Эти примеры лишь демонстрируют, насколько гибко можно настроить ассистента. Важно не перегружать ИИ излишними данными и проверять факты: модель не всегда идеально точна. Но при правильной настройке она действительно станет похожа на «мини-менеджера» ваших дел.

Платформы и сервисы для реализации

Персонального ассистента на базе ChatGPT или Claude можно запустить в разных местах:

• OpenAI (ChatGPT). На сайте chat.openai.com доступны ChatGPT Free, Plus и Enterprise. Пользователям Plus открывается доступ к конструктору GPT – можно создавать свои боты (GPTs) прямо в браузере . Новый интерфейс чата позволяет редактировать Custom Instructions и управлять памятью. Также есть мобильные приложения ChatGPT для быстрого доступа. Разработчикам доступен API OpenAI: через него можно встраивать GPT в свои программы и сервисы (например, Telegram-боты, веб-сайты).

• Anthropic (Claude). Сервис claude.ai предлагает Claude Free, Claude Pro и Claude Team. Проекты (Projects) – новая функция для Pro/Team пользователей: в них можно организовать диалоги, загружать документы и давать инструкции . Например, бизнес-команды применяют Claude Projects для совместной работы, а домашние пользователи – для личных задач, если оформили платную подписку. Claude.ai также можно использовать через API Anthropic (есть коммерческая подписка).

• Другие платформы. Существуют сторонние сервисы и приложения на базе ChatGPT/Claude: например, Telegram-боты, No-code-конструкторы чат-ботов, интеграции с мессенджерами и CRM. Некоторые популярные решения уже встроили ChatGPT или Claude для чат-ассистентов. Выбор платформы зависит от удобства: если вы не программист, проще начать с веб-интерфейса ChatGPT или Claude. Для разработчиков – с API и новых инструментов OpenAI (Agents SDK, Responses API и др.) .

Что можно и нельзя: ограничения и риски

При работе с личным ассистентом на ИИ важно помнить об ограничениях и безопасности:

• Точность и ответственность. ChatGPT и Claude могут иногда выдавать неверные факты (галлюцинации). Не полагайтесь на них слепо при важных решениях (правовых, медицинских, финансовых). Они не заменят специалистов. Всегда проверяйте критическую информацию: ИИ полезен для идей и обобщений, но не для гарантированных инструкций по безопасности или сложным расчётам.

• Политика конфиденциальности. OpenAI сообщает, что по умолчанию использует ваши чаты для обучения своих моделей . Это значит, что ваши вводы могут стать частью больших дата-сетов (хотя прямых персональных данных компания не публикует). Вы можете отключить это в настройках приватности. Claude от Anthropic заявляет, что «не использует ваши запросы и ответы для обучения своих моделей (Claude)», если вы явно не даёте согласие . Это повышает конфиденциальность в Claude (особенно для бесплатных/Pro-аккаунтов).

• Запреты и правила. Ни ChatGPT, ни Claude нельзя использовать для создания нелегального контента, дискриминационных высказываний или хищения персональных данных (это регулируется пользовательскими соглашениями). В деликатных ситуациях ИИ может отказать в ответе, ссылаясь на правила.

• Технические лимиты. Бесплатные версии имеют ограничения по вместимости разговора (ChatGPT Free – меньший контекст, Claude Free – до 25 000 слов) и скорости ответов. Платные планы расширяют возможности (ChatGPT Plus – GPT-4, Claude Pro – 200 K токенов в контексте). Планируйте объём данных под ограничения вашего аккаунта.

• Конфиденциальность данных. Не загружайте в бота особо секретную информацию (пароли, полные банковские реквизиты и т.п.). Несмотря на высокую безопасность систем, полностью гарантировать сохранность личных данных нельзя.

Итак, можно обобщить: ChatGPT более щедро предоставляет возможности настройки (есть память, инстр.память, плагин-среда), но частично использует ваши данные для обучения . Claude пока более консервативен в плане обучения от пользователя , и у него сильная контекстная память в проектах . Ограничения обеих систем схожи: они могут ошибаться и подчиняются правилам использования, поэтому не стоит ждать от них безошибочности.

Как начать сегодня с минимальными навыками

Чтобы получить своего первого AI-ассистента, не нужны спецкурсы:

1. Зарегистрируйтесь в ChatGPT или Claude.ai. Создайте аккаунт на сайте OpenAI (chat.openai.com) или Anthropic (claude.ai).

2. Напишите систему-установку. В ChatGPT перейдите в «Настройки» – «Custom Instructions» (или «Свои инструкции») и заполните поля «Обо мне» и «Как отвечать». Например: «Я хочу, чтобы ты вел себя как заботливый личный помощник, запоминал мои задачи и давал советы по планированию дня». В Claude создайте новый проект и в поле «Set custom instructions» укажите аналогичные пожелания.

3. Задавайте простые вопросы. Начните диалог и проверьте, насколько бот понял вашу роль. Спросите: «Что у меня сегодня по плану?», «Помоги запланировать покупку лекарств». Модель должна отвечать в соответствии с инструкцией. Если что-то не так, уточняйте формулировки.

4. Используйте память. Расскажите боту ключевую информацию («Я вегетарианец», «Каждый день в 20:00 обычно тренируюсь»). ChatGPT запомнит ваши предпочтения и при следующих запросах учтёт их .

5. Расширяйте сценарии. Экспериментируйте: попросите создать список покупок для вашей семьи, расписать меню малыша на неделю или предложить тренировку для начинающего бегуна. Если нужна более глубокая настройка, попробуйте конструктор GPT/OpenAI или загрузите справочные материалы в Claude Project.

Главное – начать диалог с ИИ и корректировать его работу. Со временем вы поймёте, какие подсказки и данные делают вашего чат-бота по-настоящему персональным. Даже без навыков программирования можно получить помощника, который устроит ваши базовые нужды – от напоминаний до планов тренировок. Удачи в создании собственного AI-ассистента!